Ağrım devam ediyor, tekrar uyudum, hem hoşuma gidiyor bu uyku hali hem de düşündürüyor.
Adını hatırlayamadıgım kemiğin sağ tarafında sızlama var.
Köprücük, yarım köprülerde incittim diye düşünürken aklıma geldi. Köprü kurarken incindi ve adı köprücük, komiğime gitti.
http://www.innerbody.com/image/skelfov.html
Anatomi önemli ve kritik, hakkında bir çk şey okusamda derinleşmem lazım.
Yoga'nın bendeki duygusal etkilerini daha az düşünüp biraz bu yönüne bakıcam. Yoga'nın madde yönü benim kendi deyimimle anatomi.
Sağ köprücük kemiğim iyi olsun istiyorum.
Ve neden incindi bilmek istiyorum?
Kollarım güçsüz olduğu için oldu sanırım, aynen shadow yoga başlarında karnımın cok ağrıması ve bileklerimin acıması gibi.
Bacaklarımın nispeten güçlenmiş olmasına, adho mukha svanasana'da cok rahat olmama, plank pose'da iyi hissememe odaklanıp, daha öne hiç yapmadıgım hareketlerle şu an ağrılar içinde şaşkın olmama odaklanmıcam..Her ikisi de güzel, sadece köprücük kemiğim geçsin.
Salı günü başlangıç seviyesine gidip, başında power olmadan nemenem bir şey ona bakmalı.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder